Grupos terapéuticos de ayuda psicológica, una forma de terapia y apoyo
Existen momentos en la vida en los que no basta con acudir al terapeuta, para solucionar algún problema, o pasar por un momento difícil. Sin embargo, el apoyo de otras personas que han pasado o están pasando por una situación similar puede ayudarnos de un modo incluso más efectivo, a pasar ese mal trago.
Para exponer en que consiste esta técnica, debemos entender que se focaliza en la interacción entre los participantes, de modo que compartan sus preocupaciones y experiencias, para que ellos mismos encuentren una solución. El psicólogo o psiquiatra actúa como moderador, organizando dinámicas de grupo dirigidas a mejorar la confianza entre ellos y a animarlos a expresarse. Persiguiendo unos resultados bastante parecidos a los de la terapia individual, en este caso, se potenciando las habilidades sociales y el sentido de pertenencia al grupo, rompiendo así el aislamiento del que muchos padecen, lo cual puede obtener cambios más rápidos. También estos cambios pueden ser más estables, ya que se sienten capaces de compartir sus emociones sin miedo a la crítica, mejorando su autoconcepto.
No podemos negar, sin embargo, que hay un alto porcentaje de pacientes, que no está seguro de realizar este tipo de terapias, ya que son reacias a las relaciones sociales, y tienen miedo de que eso haga que estas no san realmente efectivas. Es algo muy normal tener estas dudas, ya que la implicación emocional que esto requieres es mucho mayor que la que se adquiere en la terapia individual, pero es por eso mismo por lo que resulta efectiva, ya que en el mundo en el que vivimos siempre tendremos que relacionarnos y estos grupos son un buen comienzo. A pesar de las dudas iniciales poco a poco todos toman confianza y consiguen un ambiente de apoyo y comprensión, aceptando que es un lugar privado y confidencial de escucha y desahogo para cada uno. Aun así queremos remarcar las ventajas para todos aquellos que aún desconfían: El terapeuta ve claramente las actuaciones que los pacientes tienen en las relaciones, no solo tienen que basarse en la percepción de la realidad que el individuo le narra. Permite confrontar sus problemas con los demás y verlos con mayor perspectiva. La correcciones o consejos de los miembros del grupo, se acogen con facilidad, sin que sea la figura de autoridad la que les dé su opinión. La persona que antes era incapaz de reconocer su problema, los revela y asume y se quita un peso de encima sintiéndose aliviada. El sentimiento de apoyo que el grupo le ofrece, a través de la empatía, consigue que se sienta más segura. Demostrándose que el apoyo, consigue un bien psicológico y emocional para el paciente. Otra ventaja que debe también nombrarse es el precio, siendo esta mucho más económica que una terapia individual, lo cual es una alternativa, para personas con una difícil situación económica.
Para terminar, vamos a nombrar situaciones en las que el grupo terapéutico puede ser muy aconsejable:
- Trastornos del estado de ánimo como la depresión y la ansiedad
- Problemas de autoestima o inseguridad
- Estrés postraumático
- Situaciones de duelo por la pérdida de un ser querido o tras una ruptura sentimental
- Adicciones Trastornos de personalidad Timidez y fobia social
- Trastornos de la alimentación, como la anorexia y la bulimia
- Relaciones conflictivas
- Enfermedades crónicas o de carácter grave
- Dependencia emocional
